为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
晚间11-凌晨1点
肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点
胆的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨3-5点
肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；
不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点
大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点
小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，
在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，
即使拖到９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
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